Training volume calculator

Ajoutez des exercices avec séries, répétitions et poids pour obtenir un volume d'entraînement total en direct, le poids moyen et un détail par exercice.

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Mis à jour septembre 2026

LIVE

Exercises

Exercise	Sets	Reps	Weight (kg)

Total sets

Total reps

0 kg

Total volume

0 kg

Average weight

Per-exercise breakdown

Exercise	Sets × Reps	Volume

Exemples résolus

Exercice

Séries

Répétitions

Poids

Volume

Développé couché

60 kg

1 440 kg

Squat

100 kg

2 000 kg

Soulevé de terre

120 kg

3 000 kg

Développé militaire

40 kg

1 200 kg

Rowing barre

70 kg

2 240 kg

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